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Vivre avec l'eczéma et le psoriasis - adulte - Une hygiène adaptée
Votre peau démange et pique ? Ce n’est pas une raison pour ne pas avoir le droit de faire votre toilette tous les jours. Il suffit de prendre quelques précautions en ayant des gestes doux afin de ne pas accentuer sécheresse et irritation cutanées. Votre peau vous en remerciera !
Les peaux souffrant d’eczéma ou de psoriasis, sont fragilisées et donc exposées à un risque important d’infection. D’autant plus que les patients se grattent et contaminent les lésions avec des bactéries situés sous leurs ongles. C’est pourquoi il est important de se laver quotidiennement avec un gel douche adapté aux peaux atopiques et utiliser des produits non irritants adaptés. Que vous traversiez une phase de poussée ou non, lavez votre peau en douceur chaque jour pour pouvoir ensuite l’hydrater plus efficacement. Un épiderme bien nettoyé absorbe en effet mieux les soins émollients dont il a besoin pour s’assouplir et se reconstituer.
Le bain a plusieurs bénéfices : il nettoie, relaxe et prépare la peau à l’application d’émollients. Afin de prendre soin de sa peau irritée, il est important d’adopter une toilette douce et sans frottement, toujours avec un gel douche adaptés aux peaux atopiques, sujettes à l’eczéma ou au psoriasis.
Dans la douche ou le bain, votre peau sensible a besoin de précautions pour profiter de ce moment et ne pas réveiller votre eczéma ou psoriasis. .
Tout d’abord, si vous prélasser pendant des heures vous tente, sachez que votre peau à tendance atopique risque de vous en vouloir. Alors, ne dépassez pas 5 minutes sous la douche car le calcaire dessèche la peau et le chlore l’irrite.
Autre détail important : la température. L’eau de votre douche ou de votre bain ne doit pas dépasser les 34°C. Ainsi vous éviterez de déclencher les démangeaisons sur le visage et le corp, et ainsi d’augmenter la sécheresse cutanée.
Une fois sorti, séchez-vous tout en douceur sans frotter, afin de ne pas abîmer le film protecteur de votre peau. Préférez tapoter doucement par zones à l’aide de tissus doux comme le coton. Une serviette de toilette douce convient donc parfaitement.
L’eau du bain peut être un peu dure, c'est-à-dire qu’elle est trop agressive pour une peau avec des plaques d’eczéma ou de psoriasis. Mais il est possible de l’adoucir en y versant quelques gouttes d’émollient liquide comme une huile lavante. Il existe des produits spécialement conçus pour se dissoudre dans l’eau et agir rapidement. L’effet est immédiat : ils neutralisent l’effet desséchant du calcaire. Ce qui améliore le confort de la peau et limite le dessèchement.
Si vous avez de l’eczéma, des plaques de psoriasis ou des démangeaisons dans le cuir chevelu, il est primordial d’éviter au maximum tout ce qui peut l’irriter. Pour cela, préférez utiliser un shampoing dermatologique doux ou à usage fréquent, une brosse aux poils doux plutôt qu’un peigne. Évitez de gratter les plaques pour éliminer les squames ce qui ne ferait que les aggraver. N’utilisez votre sèche-cheveux qu’avec de l’air froid ou tiède. L’air trop chaud risque d’irriter le cuir chevelu.